2020年冬至是哪一天（2020年冬至是几月几号2020年）

2020年冬至是12月21日，是中国二十四节气之一，也是中国重要的传统节日之一。

冬至的由来

冬至，古时称“冬节”、“亚岁”、“衣节”等，意为冬天天气转寒的节气。冬至一般出现在公历12月21日或22日，是太阳直射地球黄经达到270度的一天，是宁阳最短、夜晚最长的一天。

冬至的习俗

冬至是中国农民传统的节日之一，全国各地都有庆祝活动。主要习俗有：吃饺子、吃团圆饭、晒太阳、刺绣、犇面、守岁等。

吃饺子:古时，冬至叫“冬节”，因是输出庆贺的日子，为祭祀祖先、享受硕果的时刻。所以在古时吃饺子是必不可少的讲究。据传，南北朝时期，佛教传入我国，在此节日里，寺庙内会供应饺子，寺庙外会在市场摆起摊送饺子，以示供佛及发送财神。

晒太阳：“冬至一阳生”。因为在北半球，由于地球运行轨道的原因，冬至日太阳高度最低，但从此往后每天太阳高度逐渐升高。因此冬至这一天非常重要，老人们有个习惯，就是跟着太阳一起起床，坐在阳台、窗口、门外等地方，享受一年中最后的“阳光”。这不仅有益健康，还有雄性、正义、外向的意义。

刺绣：刺绣是一种传统的手工艺术，古人对冬至有一个“缝新衣”的习俗，这样可以在新的一年开始时，有良好的心态和状态。

冬至节日饮食

冬至节日饮食的起源可以追溯到5000多年前商代的七十二节气之一“冬至”。据民间信仰，冬至是东封帝君诞辰，是吉祥日子。在中国传统民俗中，有“冬至大如年”的习俗，表达该节气对祭祀祖先特别重视的情感。

庆祝冬至这个传统节日时，饮食方面也有很多特色美食，如：饺子、元宵、糖瓜、糖葫芦、冰糖葫芦、馄饨、豆腐脑、腊肉等。其中最有名的就是冬至饺子。冬至饺子是冬至这一天必不可少的食品，它又被称为“冬至水饺”，寓意着整个冬天都可以吃饱喝足，过着幸福的生活。

糖瓜是一种传统的糖果，味道甜美可口，颜色丰富多彩。在冬至这一天，人们会使用各种颜色的糖浆，浇在瓜子上，制成糖瓜。这象征着祈求来年五谷丰登，家庭幸福美满。

馄饨：馄饨是中国的传统美食之一，制作简单，味道美味。在冬至这一天，家庭会自制馄饨，象征着团圆和幸福。

冬至和健康

冬至在中医理论上被视为一个非常重要的节气。在冬至之前，人们一般都会采取一些方法来预防感冒等疾病。

守“冬至”:这个时候要加强锻炼，保持良好的状态，还可以多晒晒太阳，吃点莲子汤、红枣粥等温暖身体的食品。

多吃黑色食品：黑色食品富含酚类物质，对增强体质、提高免疫力有很大的好处。在冬至前后，我们应多吃一些黑色食品，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等。

多喝姜汤：冬天气温较低，加上气候干燥，人体容易出现口干舌燥的症状，而姜汤可以起到补血活血、补气益肾的作用，特别适合女性。

冬至节日的精神内涵

中华民族历经千年的文明积淀，陈旧的传统文化被我们传承到了今天。中国传统节日是中华民族精神文化的重要标志，也是重要的文化符号。通过中国传统节日的庆祝活动，我们不仅可以感受到传统文化的魅力，还可以了解到中华民族的价值观和世界观。

在这个时候，让我们一起弘扬中华民族的传统文化，尝试制作冬至的传统食品，享受传统节日的温馨和幸福。

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