六棱菊的功效棱（六棱菊与健康）

六棱菊与健康

六棱菊，又名紫菜头、小紫菜，属短柄莲科，是一种生长在沿海地区的草本植物。其味甘、性凉，具有清热解毒、泻火降压等功效，是广大群众食疗、养生的重要选择。下面，我们就来了解一下六棱菊的功效与作用。

功效一：减肥

根据一些实验报告和生物学研究，六棱菊的叶中含有丰富的寡糖、胆固醇和不饱和脂肪酸等营养物质，这些成分能够在人体内诱导能量消耗，促进脂肪氧化，达到减肥的效果。此外，六棱菊还能增强人体的饱腹感，控制摄食量，减少人体的卡路里摄入量。

功效二：泻火降压

以六棱菊、决明子、菊花、玫瑰花等草药制成的六棱菊决明花茶具有润肺止咳、清热解毒的功效，能有效地治疗上呼吸道感染、咽喉炎、牙周炎等疾病。此外，六棱菊还能降低人体内钾离子、钠离子和氯离子等物质的浓度，减轻血管的负担，达到泻火降压的效果。

功效三：抗氧化

六棱菊中富含的黄酮类和类黄酮类化合物具有很强的抗氧化能力，能够清除自由基、维护细胞健康，预防和缓解心血管疾病、肺部疾病等病症。此外，六棱菊中还含有多种矿物质和维生素，如钙、铁、锌、维生素E及维生素C等，能够补充身体所需的营养物质。

综上所述，六棱菊具有减肥、泻火降压和抗氧化的功效，而且食用方法多样，有生吃、炖汤、蒸鱼等多种方式。不过，在食用六棱菊时，需要控制摄入量，预防一过量摄入引起的不良反应。另外，对于过敏体质者和微波炉使用者来说，也需要注意避免食用六棱菊和烹饪含六棱菊的食品。

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