减肥计算器那个好用（减肥利器--BMI计算器）

减肥利器--BMI计算器

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的身材，想要减肥。而减肥的首要步骤就是了解自己的身体健康状况及合理的减肥目标，这时BMI减肥计算器就成了减肥者必不可少的一款工具。

什么是BMI？

BMI，即Body Mass Index，中文翻译为“身体质量指数”，是以体重公斤数为基础，按身高米数平方计算出来的数值。它是用来评估一个人的体重状况是否正常的指标。

一般而言，BMI值在18.5至24.9之间为正常范围，小于18.5为偏瘦，25至29.9为超重，大于等于30则为肥胖。

但需要注意的是，BMI并不是绝对准确的指标，因为它不能区分出身体中肌肉、骨骼密度、脂肪的不同，因此它并不适用于极偏瘦人群、儿童、孕妇以及运动员等特殊人群。

减肥计算器的好处？

减肥计算器不仅可以帮你计算BMI指数，还可以根据不同的身体状况以及个人设定的目标，帮助你制定科学合理的减肥方案。

如果你想减肥，却不知道应该如何开始，这时减肥计算器就能帮助你了。首先，你需要输入自己的身高、体重等基本信息，然后计算器会自动帮助你计算出你的BMI指数。接着，根据你设定的减肥目标，减肥计算器会自动为你列出目标体重范围、应该保持的饮食营养成分、以及每天需要达到的卡路里摄入量等等，方便你制定减肥计划。

哪些减肥计算器值得推荐？

网上有很多减肥计算器，有些免费，有些需要付费。下面介绍两款比较好用的减肥计算器。

1. CnFit BMI计算器

CnFit BMI计算器是一款免费的在线计算器，计算精准，数据来源可靠，是一个完全值得信赖的工具。在使用之前，你需要输入自己的性别、身高、体重等基本信息，然后根据自己的减肥目标设定每天需要达到的卡路里摄入量等，最终计算器会为你提供科学合理的减肥方案。此外，CnFit BMI计算器还提供了丰富的减肥建议、营养知识等，让你更好地了解自己的身体状况。

2. SE BMI计算器

SE BMI计算器是一款免费的手机APP，用户只需要输入自己的性别、身高、体重等基本信息，即可得到自己的BMI指数以及身体评估报告。此外，它还可以帮助你制定科学合理的减肥目标，提供具体的减肥计划和营养指导。

总结来说，BMI减肥计算器是一款非常实用的工具，它可以帮助你了解自己的身体健康状况，制定科学合理的减肥方案。当然，减肥计算器只是帮助你减肥的辅助工具，如果想要达到理想的减肥效果，还需要注重日常的饮食习惯，适量进行运动等。

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