怎样练气功打通经脉（练气功，畅通经脉的秘诀）

练气功，畅通经脉的秘诀

随着工作和生活压力的增大，人们越来越注重保健养生，气功作为一种流行的养生方式得到了越来越多的关注。气功练习不仅能调节身心，提高免疫力，还能够打通经脉，提高身体健康水平。下面就来了解一下怎样练气功打通经脉。

第一步：选择适合自己的气功练习

不同的气功练习方法不同，选择适合自己的气功练习是打通经脉的第一步。有些人喜欢太极拳这样的缓慢动作，而有些人则喜欢禅修式气功，还有一些人则喜欢快节奏的动作。无论选择哪种气功练习方法，都需要注重呼吸与动作的协调。一般而言，初学者可以选择简单易学的气功练习，逐渐增加练习难度。

第二步：正确呼吸是打通经脉的关键

气功练习不仅要注重动作的协调，还需要学习正确的呼吸方法。人的气息通过呼吸进入体内，流经经脉，供应人体各个器官和组织，呼吸对于人体的健康非常重要。在气功练习中，呼吸决定了你练习的质量。要使气血流畅，必须要注意练习过程中的呼吸。一般而言，气功练习的呼吸节奏慢而深，舌抵上颚，喉鸣声低而长，呼吸顺畅，这就是正确的气功练习呼吸方法。

第三步：坚持练习，不断提高

练习气功是一个长期的过程，坚持到底，持之以恒，也是打通经脉的重要因素。练功要遵循“勿急勿躁、勿缓勿慢”的原则，逐步增加练习次数和时间。除了在正常情况下练习之外，还可以在自己的兴趣范围内选择参加气功活动，和业余爱好者交流互动，以此提高练功的积极性和动力。

以上三步是练气功打通经脉的关键。只需你坚持下去，日积月累，就能够在养生保健的道路上越走越远。

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