lengthy（过长的持续时间：长期抑郁症的危害）

长期抑郁症是一种持续时间较长的情感疾病，它不仅会对患者的身体和心理造成危害，还会对其社交和工作产生负面影响。本文将探讨长期抑郁症对患者的影响以及如何预防和治疗此疾病。

身体影响

长期抑郁症对身体健康有着不可忽略的影响：

• 睡眠障碍：患者常常会失眠、早醒或嗜睡等，甚至出现梦魇。
• 免疫力下降：长期抑郁症会影响免疫系统的功能，导致患者容易感染疾病。
• 体重变化：患者可能会出现体重上升或下降的情况，对身体健康造成影响。

心理影响

长期抑郁症对患者的心理健康也有很大的影响：

• 自我否定：患者常常对自己产生负面评价，感到自己无用或无能。
• 社交障碍：患者可能会变得孤独、退缩，不愿意与他人交往。
• 负面思维：患者可能会出现悲观、消极的想法，并且难以停止。

预防和治疗

虽然长期抑郁症对患者带来了许多负面影响，但是我们可以采取预防和治疗措施来减轻或缓解这些影响：

• 保持良好的生活习惯：定期锻炼、保持健康饮食，舒缓压力。
• 寻求专业帮助：如果您感到情绪长期低落，请及时咨询专业人士的建议。
• 积极心态：多与家人、朋友交流，保持积极心态，参加一些有益的活动。

总之，长期抑郁症不仅会对患者的身体和心理健康产生危害，还会对其工作和社交带来负面影响。我们应该采取积极的预防和治疗措施来缓解其影响，并帮助患者尽早走出困境。

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