让自己奔跑起来（如何让自己保持奔跑状态）

你是否曾经遇到过这样的情况：刚开始打算锻炼身体，每天都很有动力去跑步或去健身房，但不久后，懒惰开始占据了你的生活，你开始推迟锻炼计划或者干脆不去，直到自己懊悔为止。如何让自己保持运动的奔跑状态呢？

设立目标

首先，你需要设立一个明确的目标。这个目标应该是具体而非抽象的。例如，“我要每天早上跑步半小时”，比“我要变得更加健康”更加具体。制定目标可以帮助你保持动力和积极性。

找到动力

寻找动力是保持奔跑状态的关键。动力可以来自于各种方面，例如好朋友、健身教练、音乐或者运动装备。寻找那些能够激发你热情的因素，让它们成为你的动力源。

寻找伙伴

找一个运动伙伴也是保持运动状态的好方法。与别人一起运动可以实现互相激励，相互支持。有时候当我们只为自己而运动时，懒惰就会占据优势。然而，有一个伙伴一起锻炼，则会有责任感刺激你去做得更好。

持之以恒

最重要的一点是，你必须保持毅力和耐力。毫无疑问，在奔跑的过程中可能会会遇到各种困难和阻碍。这时候，你需要持之以恒。坚持下去，最终你会克服困难并获得成功的胜利感。

结语

总之，要想保持奔跑状态，你需要在自己找到动力的同时，也要明确目标，坚持不懈，并与他人建立联系。让自己习惯坚持不懈的锻炼，直到锻炼变成了一种自然而然的生活习惯，这样你就可以充分享受运动所带来的健康和精神上的好处啦！

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