鸡全部都是鸡!虽然广东人煮鸡有很多种方法,但其实因不同的饲养方法及饲养环境等,不同种类的鸡肉质、营养都大有分别,而且适合不同的食法,你又会分吗?产后妇女喝的滴鸡精、鸡汤功效上有分别吗?
土鸡
土鸡有别于一般笼养的鸡只,需要走地饲养,主要来自台湾。因为在活动量较多,所以肌肉比较多,肉质有嚼劲,而且脂肪含量低,蛋白质及胶原蛋白丰富,所以台湾人经常用来炖补。饲养期大约需要100-120日,体型比一般鸡只大很多。
饲养土鸡所采用的先进鸡舍有智能化系统,全面监控饲料、饮水量、温度、湿度及空气等因素,透过控制土鸡的饲养环境,保持鸡只的营养健康。
老母鸡
顾名思义,是年纪较大的母鸡。母鸡主要用作生产鸡蛋,当饲养一年半左右,因为产蛋量下降,这些老母鸡就会推出市场售卖。老母鸡一般用笼养的方式,因为长时间待在狭窄的笼里,活动量少,而且年纪较大,所以肉质松散,而且皮下脂肪较多,所以很少会直接食用,不过因为价钱比较相宜,一般会用作煲汤。
直接食用vs鸡汤
鸡肉有丰富的蛋白质,而且较易被消化,所以容易被人体吸收利用,可以增强体力、强身壮体等,所以不少产后妇女都会喝鸡汤、吃鸡肉,补一补身,市面上亦有滴鸡精,即是由鸡只经过长时间蒸煮后滴出来精华。
直接吃鸡肉或喝鸡汤,当中只有小部份蛋白质会被人体完全分解成小分子,再进行吸收利用;而滴鸡精则利用高温蒸煮的方式,滴下来精华包括已经分解成小分子的支链胺基酸,可以直接被人体吸收。另外,在营养功效上,滴鸡精内含有人体无法合成、一定要由食物中摄取的9种必需胺基酸,亦都有好丰富的B群(B2、B6和B12),加上在制作过程中会过滤走油脂和杂质,所以不含脂肪,亦不含胆固醇,相比自己烹煮的鸡汤更加健康。